سلطة العدس بالخضار منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

سلطة العدس بالخضار منال العالم

سلطة العدس بالخضار مدة التحضير: مدة الطبخ: 10 دقائق الوقت الاجمالي: 10 دقائق سلطة العدس بالخضار طبق سلطة يحتوي على الخضار إلا أن مكونه الأساسي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-17-2018, 09:13 AM
   
سلطة العدس بالخضار منال العالم

سلطة العدس بالخضار

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 10 دقائق


سلطة العدس بالخضار منال العالم img_1521267201_980.j
سلطة العدس بالخضار طبق سلطة يحتوي على الخضار إلا أن مكونه الأساسي هو العدس، وبذلك يمكنك اضافة طبق جديد الى مائدتك والاستفادة من الفوائد الصحية المتوافرة قدر الامكان.

المقادير
  • 1 كوب من الكينوا
  • 2 -3 جزرة صغيرة
  • بروكلي
  • سبانخ
  • قرنبيط
  • 1 كوب من العدس
  • 1 كوب من حبات الرمان
  • 2 بصلة خضراء
  • كزبرة
  • مكونات الدريسينغ
  • عصير 1 من الليمون الحلو
  • 1 ملعقة صغيرة من الخردل
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • عشبة الليمون
  • نصف فليفلة خضراء، مفرومة
  • 4 -6 ورقات ريحان

طريقة التحضير
  1. ضعي الملح مع ماء يغلي، واسلقي الخضار لنحو 45 ثانية
  2. ضعيهم في وعاء مع ماء مثلج، ثم أضيفي الكينوا المنقوعة إلى الوعاء.
  3. ضعي العدس، وبذور الرمان، وبعدها البصل الأخضر المفروم، الكزبرة واخلطيهم جيداً.
  4. أضيفي الخضار الى مزيج العدس
  5. لتحضير الدريسينغ
  6. ضعي عصير الليمون الحلو والخردل، عشبة الليمون، الفليفلة الخضراء المفرومة، الريحان والقليل من زيت الزيتون، ثم اخلطيهم جيداً مع السلطة
  7. اسكبي السلطة في طبق التقديم وزينيها بما ترغبين من خضار.


sg'm hgu]s fhgoqhv lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, العالم, العدس, بالخضار, سلطة


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
ريزوتو العدس منال العالم منال العالم 03-08-2018 05:03 PM
شوربة العدس بالسبانخ منال العالم منال العالم 03-02-2018 09:21 AM
سلطة النودلز بالخضار منال العالم منال العالم 03-01-2018 09:29 PM
مرق الدجاج بالخضار منال العالم منال العالم 01-26-2018 10:28 AM
طريقة عمل و تحضير موزات الغنم مع العدس منال العالم رمضان منال العالم 06-14-2016 05:58 PM


الساعة الآن 09:03 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024