بذور الكتان و الزبادي و التخسيس

يعتبر خليط الزبادي مع بذور الكتان أحد الوصفات البسيطة والغنية بالعديد من المغذيات والعناصر الأساسية اللازمة لجسم الإنسان ، وأبرزها الألياف ، الفيتامينات ، المعادن والإنزيمات وغيرها .

فهذا المزيج علاجا للعديد من المشاكل الصحية التي تسبب الضرر بالصحة البدنية والنفسية والجمالية ، واهمها مشكلة السمنة وزيادة الوزن ، لذلك نوضح كيفية استخدامه لهذا الغرض والفوائد الأخرى التي يقدمها .

محتويات


طريقة استخدام الزبادي مع بذور الكتان للتنحيف
المكونات طريقة الاستخدام
فوائد خليط الزبادي مع بذور الكتانالفوائد المختلفة للزباديفوائد مختلفة لبذور الكتان
طريقة استخدام الزبادي مع بذور الكتان للتنحيفالمكونات
– 250 غرام من الزبادي .
– ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة.

طريقة الاستخدام
– تطحن بذور الكتان ، ويتم مزجها مع كمية الزبادي المقدرة بحوالي كوب .
– يتم تناولها يوميا على معدة فارغة صباحا أو مساءا ، مرة او مرتين يوميا .
– يجب الدوام على استخدام هذه الوصفة خمسة عشر يوميا على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة .

فوائد خليط الزبادي مع بذور الكتان
– يساعد على زيادة الشعور بالشبع ويقلل الرغبة في تناول الطعام ، نظرا لأنه عالي الألياف .
– يعمل على تنقية الدم ، التخلص من السموم والفضلات المتراكمة داخل الجسم .
– يساعد على تحسين الهضم وعلاج المشاكل المتعلقة بعسره ، وذلك لأنه يحتوي على الإنزيمات الهاضمة المتوفرة في الزبادي .
– يقي من الإصابة من الإمساك .

الفوائد المختلفة للزبادي
– يساعد على ترطيب البشرة بصورة كبيرة ويقي من إصابتها بالجفاف .
– يقضي على الالتهابات الجلدية المختلفة ، ويقلل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة المتعلقة بالتقدم في السن .
– يعمل الزبادي على زيادة نعومة وانسيابية الشعر .
– يساعد الزبادي على توفير احتياجات الجسم من فيتامين ب12 .
– يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، لذلك يساهم في القضاء على مرض هشاشة العظام .
– يعزز كفاءة الجهاز المناعي مما يقي من الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهاجم الجسم .
– يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ، وبالتالي يحد من الإصابة بأمراض الشرايين والقلب .

فوائد مختلفة لبذور الكتان
– تحتوي بذور الكتان على كمية جيدة من الألياف ، تساعد على خفض معدلات الكوليسترول الضار ، وتحمي من مشاكل القلب والشرايين والأوعية الدموية .
– يحمي من تهيج البشرة ، ويقي من المشاكل الجلدية المختلفة ، يستخدم عن طريق مزج مسحوق بذور الكتان مع كمية من المياه ، تكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج ملموسة .
– تعد بذور الكتان من أفضل البذور التي يمكنن استخدامها لمرضى سكري النوع الثاني ، لأنها تساعد على استقرار المستوى الطبيعي لسكر الدم .
– تعمل الالياف الموجودة في هذه البذور على تحسين حركة الأمعاء والقضاء على المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي .
– تعتبر بذور الكتان محاربا جيدا للسرطان .

---

f`,v hg;jhk , hg.fh]d , hgjosds