 |
|
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
05-25-2020, 10:01 AM
|
|||
|
|||
|
تناول البقوليات باعتدال
البقوليات  هي مصدر للبروتينات والأحماض الأمينيّة الأساسيّة والمعادن والفيتامينات والألياف الغذائيّة، وتشمل: العدس والحمّص والفول والفاصولياء... تتصل بمكوّناتها فوائد تحسين معدّلات الـ"كوليسترول" وضغط الدم والسكّري، فضلًا عن الإشباع طويلًا، ما يُحافظ على ثبات الوزن. * يُنصح بتناول البقوليات ثلاث مرّات، في الأسبوع و بمقدار معتدل فلا ينصح بالافراط في اكل البقوليات لما له من اضرار -------------------------------- jkh,g hgfr,gdhj fhuj]hg
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا |
| إضافة رد |
|
|
