شوربة خضار دايت منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

شوربة خضار دايت منال العالم

شوربة خضار للدايت و الرجيم من مطبخ منال العالم مدة التحضير: مدة الطبخ: 15 دقائق الوقت الاجمالي: 15 دقائق شوربة خضار للدايت صحية وشهية بأنواعها المحتلفة،

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-05-2018, 03:57 PM
   
شوربة خضار دايت منال العالم

شوربة خضار للدايت و الرجيم من مطبخ منال العالم


مدة التحضير:
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الاجمالي: 15 دقائق


شوربة خضار دايت منال العالم img_1520254633_982.j
شوربة خضار للدايت صحية وشهية بأنواعها المحتلفة، فهي حساء بالعدس والسبانخ مع اللحمة والبطاطا والجزر والليمون ، انه طبق رائع بامتياز ، حضريه بجانب أطباقك لتستمتعي مع عائلتك بالمذاق الشهي. يحضر بسهولة ولايستهلك أكتر من نصف ساعة.

المقادير
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 حبة بصل صغيرة أو 50 غرام، مفرومة
  • 150 غرام لحمة بقرية مفرومة
  • 1 كوب من السبانخ الطازجة أو75 غرام، مفروم
  • 1 حبة بطاطا صغيرة أو100 غرام، مقطعة لمكعبات متوسطة
  • 1 جزرة صغيرة أو 100 غرام، مقطعة لمكعبات متوسطة
  • ½ ملعقة صغيرة مسحوق كمون
  • 5 و1/2 أكواب ماء أو 1375 ملم
  • 1 ظرف من مجفف حساء العدس
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

طريقة التحضير
  1. سخني زيت الزيتون في وعاء كبيرة، اضيفي البصل واطبخيه لمدة 2 دقيقة.
  2. اضيفي اللحمة المفرومة واقليها لمدة 4 دقائق أو حتى تصبح بنية اللون ومطبوخة جيداً.
  3. اضيفي السبانخ والبطاطا، مع الجزر وبودرة الكمون.
  4. حركي المزيج لمدة 3 دقائق ثم اسكبي الماء، واضيفي مجفف حساء العدس.
  5. اتركي المزيج ليغلي بالكامل، مع التحريك وذلك لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تصبح الخضار ناضجة.
  6. اضيفي عصير الليمون وحركي الحساء وقدميه مباشرةً.


a,vfm oqhv ]hdj lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, العالم, دايت, خضار, شوربة


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
شوربة خضار بالزبادي منال العالم منال العالم 02-10-2018 08:54 AM
شوربة خضار بالكاري منال العالم منال العالم 02-09-2018 09:33 AM
ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت منال العالم منال العالم 01-27-2018 08:39 AM
ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت للرجيم أكلات متنوعه 03-30-2017 11:04 PM
شوربة خضار مع السبانخ دايت للرجيم أكلات متنوعه 03-30-2017 11:00 PM


الساعة الآن 05:09 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024