ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت منال العالم

ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت طريقة منال العالم ايدام خضار بالفرن مدة التحضير: مدة الطبخ: 50 دقائق الوقت الاجمالي: 50 دقائق ايدام خضار بالفرن

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 01-27-2018, 08:39 AM
   
ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت منال العالم

ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت طريقة منال العالم

ايدام خضار بالفرن

مدة التحضير:
مدة الطبخ: 50 دقائق
الوقت الاجمالي: 50 دقائق


ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت منال العالم img_1517031590_398.p
ايدام خضار بالفرن هي وصفة شهية وصحية لإحتوائها على انواع متعددة من الخضار ذات القيمة الغذائية العالية ، تتطهى في الفرن بواسطة طاجن او صينية البايركس .تقدم مع الأرز المفلفل او الخبز العربي.

المقادير
  • ٣ بطاطا مقشرة ومقطعة شرايح
  • ٣ بندورة مقشرة ومقطعة شرايح
  • ٢ بصلة مقطعة شرايح
  • ٣ كوسا مقطعة شرايح
  • ٢ فليفلة خضراء مقطعة شرايح
  • ٣ فصوص ثوم مهروس
  • مكعب مرق اللحم
  • ملح / فلفل حسب الرغبة
  • ٢ ملعقة كبيرة صلصة
  • ملعقة كبيرة سمن
  • ١/٢ ملعقة صغيرة بابريكا
  • ٢ ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
  • ٢ كاس ماء ساخن

طريقة التحضير
  1. نحمى الفرن على درجة حرارة 180
  2. ترص في وعاء الخبز شرايح البطاطا ثم الكوسا ثم الفليفلة الخضراء والبصل والبندورة.
  3. في وعاء نذوب الصلصة ومكعب المرق وتتبل بالملح والفلفل والبابريكا والثوم و الكزبرة الخضراء في الماء الساخن.
  4. يسكب خليط الصلصة فوق الخضار.
  5. نوزع ملعقة السمن على الوجه ونغطي الصينية بواسطة ورق الألمنيوم وتدخل الفرن.
  6. تطهى بالفرن مدة ٥٠ دقيقة ثم ترفع من الفرن ويكشف عنها ويعاد وضعها في الفرن حتى يتحمر الوجه قليلا.
  7. ترفع من الفرن وتقدم ساخنة مع الأرز المفلفل و الخبز العربي وبصحة وعافية.


hd]hl oqhv fhgtvk f],k rgd ]hdj lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, العالم, ايدام, بالفرن, بدون, دايت, خضار, قلي


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
طريقة عمل و تحضير خضار سوتيه بالسجق بالفرن بالصور سهل سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 10-06-2017 07:21 AM
طريقة عمل و تحضير صينية خضار بالفرن سهله سريعه لذيذه شهية أكلات متنوعه 06-09-2017 12:15 PM
ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت للرجيم أكلات متنوعه 03-30-2017 11:04 PM
شوربة خضار مع السبانخ دايت للرجيم أكلات متنوعه 03-30-2017 11:00 PM
وصفة سهلة خضار المقليه على طريقة منال العالم أكلات متنوعه 05-28-2013 02:20 PM


الساعة الآن 07:58 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024