ايدام فاصوليا بدون مرق منال العالم - جنون الابداع

منال العالم الشيف منال العالم

ايدام فاصوليا بدون مرق منال العالم

ايدام فاصوليا بدون مرق مدة التحضير: 30 دقائق مدة الطبخ: 30 دقائق الوقت الاجمالي: 1 ساعة ايدام الفاصوليا بالخضار من دون المرق ليكون وجبة جانبية إلى

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 03-09-2018, 08:00 AM
   
ايدام فاصوليا بدون مرق منال العالم

ايدام فاصوليا بدون مرق

مدة التحضير: 30 دقائق
مدة الطبخ: 30 دقائق
الوقت الاجمالي: 1 ساعة


ايدام فاصوليا بدون مرق منال العالم img_1520571638_744.j
ايدام الفاصوليا بالخضار من دون المرق ليكون وجبة جانبية إلى جانب أطباق الغداء والعشاء الرئيسية، ويمكنك سلق الفاصولياء دون طهي الخضراوات والأعشاب وتقديمها كسلطة فاصولياء خضار طازجة .

المقادير
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 4 أكواب جزر مقطع
  • قليل من الفلفل الأسود
  • 2 ملعقة طعام ماء دافئ
  • 1 كوب فاصولياء حب
  • 2 ملعقة طعام بقدونس مفروم
  • 2 ملعقة طعام زيت الزيتون
  • ½ ملعقة صغيرة من الملح
  • 1 بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
  • 1 فليفلة الحلوة الحمراء مفرومة
  • ¼ كوب من الكزبرة الطازجة
  • 1 ملعقة صغيرة عصير الليمون الطازج

طريقة التحضير
  1. نضع 4 أكواب من الماء مع الفاصولياء في وعاء على نار عالية، وعند الغليان نخفض الحرارة ونتركها 25 دقيقة ثم نضيف الملح
  2. نترك الفاصولياء تمتص الملح لمدة 10 دقيقة ثم نصفيها ونضعها جانباً
  3. في تلك الأثناء نضع الكزبرة بالماء الدافئ في وعاء صغير لمدة 15 دقيقة كي تلين قليلاً
  4. نضع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار منخفضة، ونضيف البصل والجزر والفليفلة الحمراء وعندما تلين الفليفلة نضيف الثوم والفاصولياء والجزر المقطع والكزبرة (مع الماء المنقوعة فيها) إلى المقلاة
  5. عندما يلين الجزر نطفئ النار، ونضع الطبق جانباً ليبرد بعد إضافة عصير الليمون والبقدونس
  6. يقدم الطبق بارداً أو دافئاً


hd]hl thw,gdh f],k lvr lkhg hguhgl

 

عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
منال, مرق, العالم, ايدام, بدون, فاصوليا


شروط الموقع تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه المواضيع المتشابهه
الموضوع المنتدى آخر مشاركة
ايدام اللحم بالبطاطس منال العالم منال العالم 02-08-2018 10:52 AM
ايدام الدجاج و البطاطس منال العالم منال العالم 01-27-2018 09:07 AM
ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت منال العالم منال العالم 01-27-2018 08:39 AM
ايدام خضار بالفرن بدون قلي دايت للرجيم أكلات متنوعه 03-30-2017 11:04 PM
طريقة عمل و تحضير فاصوليا عيشة خانم منال العالم رمضان منال العالم 06-07-2016 05:57 PM


الساعة الآن 07:07 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Copyright © 2013-2024