 |
|
| أكلات صحية أكلات صحية |
| إضافة رد |
|
|
أدوات الموضوع |
|
#1
07-16-2021, 10:20 AM
|
|||
|
|||
|
طاجن الكيتو تاكو كيتو دايت
طاجن الكيتو تاكو كيتو دايت اذا اردتي اعداد وجبة لذيذة ومشبعة فعليكي بهذا الطاجن طاجن الكيتو تاكو ، فهو طاجن متكامل العناصر الغذائية ، حيث يحتوي علي كمية وفيرة من البروتين المتمثلة في لحم البقر كما يحتوي هذا الطاجن علي 6 بيضات مما يمد الجسم بكمية جيدة من البروتينات والفيتامينات الهامة بالاضافة الي الاوميجا 3 ، وبالتالي فهو طاجن مثالي ومناسب اثناء اتباع الكيتو دايت .  معلومات عن طاجن الكيتو تاكو المطبخ : الامريكي مدة الاعداد : 15 دقيقة مدة الطبخ : ساعة الوقت الاجمالي : سعة وربع عدد السعرات : 520 سعر حراري تكفي 6 اشخاص مكونات طاجن الكيتو تاكو : كيلو لحم مفروم 6 بيضات ربع كوب جبن مكسيكية بصلة مقطعة مكعبات قرن فلفل حار مقطع (اختياري) ربع كوب جبن موتزريلا ملعقة كبيرة زيت زيتون ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود ملح حسب الرغبة 2 ملعقة حجم كبير توابل كيتو تاكو ملعقة كبيرة بقدونس مفروم قشدة حامضة للتقديم طريقة تحضير طاجن الكيتو تاكو : سخني الفرن علي حرارة 350 درجة ، في مقلاة كبيرة علي نار متوسطة قومي بتسخين الزيت ويضاف البصل ويطهي حتي يصفر لونه لمدة دقيقتين . يضاف اللحم المفروم ويتبل بالملح والفلفل اتركي اللحم لمدة 6 دقائق حتي يصبح لونه وردي ، ثم ضيفي التوابل والفلفل الحار ويطهي المزيج مع التقليب . في وعاء خلط كبير اخفقي البيض وضيفي اليه رشه من الفلفل الاسود ، ثم ضعي اللحم في طاجن الخبز وضيفي اليه البيض ورشي الجبن الموتزريلا علي الوجه . اخبزيه لمدة 25 دقيقة ثم اخرجيه من الفرن ورشي البقدونس علي الوجه وقدميه في طبق التقديم مع القشدة الحامضة . أكلات كيتو دايت أخرى ننصحكم بها اكلات الكيتو دايت , ممبار محشي باللحم المفروم كيتو الكبدة كيتو دايت مسقعة بالسجق كيتو دايت شوربة لحم البقر الفيتنامية كيتو دايت طاجن الدجاج بالخرشوف و السبانخ كيتو دايت سلطة البيض كيتو دايت كرات اللحم كيتو دايت سلطة التاكو كيتو دايت تشيز برجر كيتو دايت طاجن القرنبيط كيتو دايت سمك السلمون كيتو دايت الفلفل البارد او الفليفله المحشية كيتو دايت دجاج بالروزماري كيتو دايت فلفل محشي بالسبانخ و الخرشوف كيتو دايت استيك بالفطر كيتو دايت دجاج توسكان كيتو دايت الجمبري بالثوم كيتو دايت دجاج الفريدو كيتو دايت سمك السلمون مشوي كيتو دايت الدجاج بالجبن و البيف بيكون كيتو دايت ميت لوف أو طاجن اللحم المفروم كيتو دايت الدجاج المشوي كيتو دايت كؤوس تاكو الكيتو كيتو دايت تشيز ستيك كيتو دايت محشي الافوكادو كيتو دايت معجنات الهوت دوج أو النقانق كيتو دايت رقائق الكوسا كيتو دايت سلطة البروكلي كيتو دايت سلطة التونة كيتو دايت 'h[k hg;dj, jh;, ;dj, ]hdj
عزيزي الزائر / العضو اذا رأيت أي موضوع يحتوي على أي انتهاك فلا تتردد في مراسلتنا عن طريق رابط ابلاغ عن انتهاك من هنا التعديل الأخير تم بواسطة شهد ; 07-16-2021 الساعة 11:17 AM |
| إضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | المنتدى | آخر مشاركة | ||
| طاجن القرنبيط كيتو دايت | أكلات صحية | 07-12-2021 06:18 PM | ||
| طاجن الدجاج بالخرشوف و السبانخ كيتو دايت | أكلات صحية | 07-10-2021 06:26 PM | ||
| اكلات الكيتو دايت , ممبار محشي باللحم المفروم كيتو | أكلات صحية | 07-10-2021 06:07 PM | ||
| أكلات الكيتو , مسقعة كيتو دايت | أكلات صحية | 07-06-2021 06:57 PM | ||
| اكلات الكيتو , خبز كيتو دايت | أكلات صحية | 07-06-2021 06:22 PM | ||
