اكلات الكيتو دايت , ممبار محشي باللحم المفروم كيتو

ممبار كيتو محشي باللحم المفروم

ييحتوي الممبار علي فيتامين B بالاضافة الي الزنك والفسفور، كما يعتبر من الأكلات الهامة في الكيتو دايت حيث يحتوي علي العديد من السعرات الحرارية والدهون.



معلومات عن وجبة ممبار كيتو محشي باللحمة المفرومة :
المطبخ : المصري
مدة الاعداد : 10 دقائق
مدة الطهي : 35 دقيقة
الوقت الاجمالي : 45 دقيقة
عدد السعرات : 400 سعر حراري
تكفي 3 اشخاص

مكونات الممبار :

كيلو من الممبار
كيلو من اللحم
3 بصلات كبار
3 فصوص ثوم مفروم
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل الأسمر
4 ملاعق كبار من الزبدة

طريقة تحضير ممبار كيتو محشي باللحمة المفرومة :

في بولة كبيرة نضع اللحم و البصل المبشور و الملح و الفلفل و الثوم و نقلب جيدا، نقوم بحشو الممبار بخليط اللحم
نسخن حلة علي النار حتي الغليان، ثم نضع بها الممبار المحشي ونتركه حتي تمام النضج،
في طاسة علي النار نضع الزبدة حتي الذوبان، ثم يوضع الممبار ويحمر.

أكلات كيتو دايت أخرى ننصحكم بها


الكبدة كيتو دايت

مسقعة بالسجق كيتو دايت

شوربة لحم البقر الفيتنامية كيتو دايت

طاجن الدجاج بالخرشوف و السبانخ كيتو دايت

سلطة البيض كيتو دايت

كرات اللحم كيتو دايت

سلطة التاكو كيتو دايت

تشيز برجر كيتو دايت

طاجن القرنبيط كيتو دايت

سمك السلمون كيتو دايت

الفلفل البارد او الفليفله المحشية كيتو دايت

دجاج بالروزماري كيتو دايت

فلفل محشي بالسبانخ و الخرشوف كيتو دايت

استيك بالفطر كيتو دايت

دجاج توسكان كيتو دايت

الجمبري بالثوم كيتو دايت

دجاج الفريدو كيتو دايت

سمك السلمون مشوي كيتو دايت

الدجاج بالجبن و البيف بيكون كيتو دايت

طاجن الكيتو تاكو كيتو دايت

ميت لوف أو طاجن اللحم المفروم كيتو دايت

الدجاج المشوي كيتو دايت

كؤوس تاكو الكيتو كيتو دايت

تشيز ستيك كيتو دايت

محشي الافوكادو كيتو دايت

معجنات الهوت دوج أو النقانق كيتو دايت

رقائق الكوسا كيتو دايت

سلطة البروكلي كيتو دايت

سلطة التونة كيتو دايت

---

h;ghj hg;dj, ]hdj < llfhv lpad fhggpl hgltv,l ;dj,